熱身練習(xí)柔韌性訓(xùn)練，運(yùn)動(dòng)，健身，結(jié)合了視頻，音頻和文本的方式，進(jìn)行有效的熱身，柔韌性的鍛煉。老師式的教學(xué)模式也是非常有趣的哦

軟件介紹

我們選擇了最有效的鍛煉，使良好的熱身和伸展，以及早晨的鍛煉，該應(yīng)用程序包含39個(gè)熱身運(yùn)動(dòng)和所有肌肉群的伸展運(yùn)動(dòng)，允許你進(jìn)行出色的柔韌性訓(xùn)練，并為任何其他訓(xùn)練做好準(zhǔn)備

進(jìn)行柔韌性伸展可以讓您獲得良好的熱身，伸展所有肌肉，并為其他任何訓(xùn)練做好準(zhǔn)備

應(yīng)用程序特性

所有的靈活性練習(xí)都有詳細(xì)的音頻、視頻和文本說(shuō)明-現(xiàn)在你真的可以增加靈活性了

應(yīng)用程序有3個(gè)不同難度級(jí)別的伸展和柔韌性計(jì)劃，共有42個(gè)不同的訓(xùn)練-每個(gè)柔韌性訓(xùn)練針對(duì)不同的肌肉群

一名虛擬教練將在整個(gè)彈性伸展課程中陪伴您，并激勵(lì)您

統(tǒng)計(jì)系統(tǒng)將允許您跟蹤您在訓(xùn)練和彈性伸展方面的進(jìn)展

強(qiáng)大的通知系統(tǒng)-現(xiàn)在你肯定會(huì)做早操

你可以創(chuàng)建你自己的訓(xùn)練，做伸展運(yùn)動(dòng)來(lái)提高你喜歡的柔韌性

軟件方法

眾所周知，在每次鍛煉之前，無(wú)論是慢跑、力量訓(xùn)練，熱身都是做好準(zhǔn)備的最好方法——對(duì)身體所有肌肉進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，并進(jìn)行基本的柔韌性伸展。另外，早上的熱身運(yùn)動(dòng)也很有幫助。晨練可以讓你獲得一天的能量，并提供良好的健康，以及提高靈活性。

這個(gè)應(yīng)用程序提供的伸展和柔韌性計(jì)劃-是一個(gè)很好的機(jī)會(huì)來(lái)照顧你的健康，充滿(mǎn)活力，做一個(gè)出色的柔韌性伸展運(yùn)動(dòng)，并改善心情

新變化

改進(jìn)練習(xí)的描述和說(shuō)明

更新的設(shè)計(jì)和用戶(hù)界面