怪獸輕斷食app是一款幫助你管理身材的軟件。這款軟件會(huì)幫你不需要節(jié)食變瘦，他會(huì)根據(jù)個(gè)人的身體特質(zhì)，量身為你定制規(guī)劃出健康合理的飲食餐讓你科學(xué)變瘦。軟件內(nèi)還有各種健身操視頻、和斷食科普小知識(shí)。有需要的歡迎下載體驗(yàn)！

怪獸輕斷食功能

【簡(jiǎn)介篇 - 間歇性斷食是什么？】

間歇性斷食，是一種在斷食與進(jìn)食之間循環(huán)的飲食方式。與節(jié)食不同，輕斷食不需要過(guò)度控制身體對(duì)食物的攝入，在非禁食的時(shí)間內(nèi)可以自由飲食，通過(guò)每天攝入大量水分，加速身體新陳代謝，隨時(shí)開(kāi)啟燃燒卡路里，享受快樂(lè)時(shí)光！

【普及篇 - 間歇性斷食能減肥嗎？】

在輕斷食減肥、改善情緒等利于健康的諸多成果中，瘦身減肥效果較為顯著！怪獸輕斷食意在培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，同時(shí)進(jìn)食參考專(zhuān)業(yè)營(yíng)養(yǎng)師推薦的飲食食譜，既保證了每天的飽腹感，又避免了多余的飲食。一段時(shí)間后養(yǎng)成習(xí)慣，就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的體重變化，達(dá)到減肥瘦身的目的。

【深入篇 - 輕斷食的計(jì)劃種類(lèi)？】

怪獸輕斷食為您提供不同層級(jí)的斷食計(jì)劃：7天計(jì)劃、流行計(jì)劃、單日計(jì)劃，斷食計(jì)劃種類(lèi)豐富，不管你是剛?cè)腴T(mén)還是想挑戰(zhàn)高階斷食，都可以根據(jù)自己的身體情況，選擇一款適合自己的斷食計(jì)劃，體驗(yàn)輕斷食的魅力！

【解析篇 - 輕斷食對(duì)人體健康影響嗎？】

在日常生活中，人體主要的能量來(lái)源是糖，一般在斷食12~18小時(shí)后，體內(nèi)糖便會(huì)耗盡自然啟動(dòng)脂肪代謝，身體代謝系統(tǒng)便得以新調(diào)整，這種機(jī)制會(huì)促使身體進(jìn)行更新與凈化，從而讓身體持續(xù)保持健康！

【強(qiáng)化篇 - 怪獸輕斷食的核心？】

- 量身打造斷食計(jì)劃：不同強(qiáng)度的斷食計(jì)劃，簡(jiǎn)單的體驗(yàn)12-12、14-10，受矚目的明星計(jì)劃16-8、具有一定難度的18-6、20-4等計(jì)劃，為用戶(hù)提供不同階段的斷食計(jì)劃，根據(jù)自己身體的適應(yīng)度，選擇適合自身的計(jì)劃并記錄體重，讓您更快更高效的減肥瘦身、變瘦變美！

- 全面斷食追蹤：時(shí)刻記錄您的斷食階段，規(guī)劃斷食的開(kāi)始與結(jié)束時(shí)間，為您提供斷食后身體不同階段的變化，便于您更快的了解身體的變化情況。

- 斷食數(shù)據(jù)詳情記錄：每一次的斷食都會(huì)為您生成記錄，便于您在一段時(shí)間內(nèi)觀察自己的數(shù)據(jù)變化，更科學(xué)有依據(jù)的調(diào)整自身計(jì)劃。

- 科學(xué)食譜專(zhuān)屬定制：專(zhuān)業(yè)的食譜推薦，讓您的每一餐不再煩惱，參考減肥食譜和卡路里，讓您的燃脂減肥效果更好。

【提示篇 - 免責(zé)聲明】

- 輕斷食是個(gè)人飲食習(xí)慣的變更，不適合孕期、哺乳期的女性；

- 不適合年齡偏高至70歲以上或歷史身體有問(wèn)題的用戶(hù)；

- 兒童以及未成年用戶(hù)歷史診斷有飲食、消化道等問(wèn)題，請(qǐng)?jiān)谑褂们白稍?xún)專(zhuān)業(yè)人士意見(jiàn)后再?zèng)Q定是否開(kāi)始使用；

- 使用應(yīng)用的效果因人而異，APP中提供的意見(jiàn)與建議無(wú)法涵蓋所有典型結(jié)果。

怪獸輕斷食亮點(diǎn)

全面斷食追蹤器。

量身打造斷食計(jì)劃。

斷食周報(bào)詳情分析。

-科學(xué)食譜專(zhuān)屬定制。

追蹤減重和斷食狀態(tài)。

跟蹤斷食歷史和圖表記錄。

配合鍛煉版塊組合拳，助力更快瘦身。