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2021-03-11 版本: 6.21.0

全新訓(xùn)練系列\(zhòng)r

我們與女運動員生理學(xué)家 Stacy Sims 博士合作打造了“生理周期同步訓(xùn)練”系列，涵蓋生理周期全部三個階段的 12 項訓(xùn)練計劃和專家建議，助你充分利用不同的階段獲得出眾的訓(xùn)練效果。 \r

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全新訓(xùn)練計劃\r

快速核心肌群循環(huán)是一項 12 分鐘的初級腹部訓(xùn)練計劃，可以強化你的核心穩(wěn)定性，提升鍛煉效果。

2021-02-18 版本: 6.20.0

全新訓(xùn)練系列我們與女運動員生理學(xué)家 Stacy Sims 博士合作打造了“生理周期同步訓(xùn)練”系列，涵蓋生理周期全部三個階段的 12 項訓(xùn)練計劃和專家建議，助你充分利用不同的階段獲得出眾的訓(xùn)練效果。 全新訓(xùn)練計劃快速核心肌群循環(huán)是一項 12 分鐘的初級腹部訓(xùn)練計劃，可以強化你的核心穩(wěn)定性，提升鍛煉效果。