seed健身是一款可以根據(jù)用戶自身情況量身定做訓練計劃的app，而且您也可以跟各位大神討論交流分享自己的訓練成果，探討健身技巧，在鍛煉身體的同時也能收獲喜悅。

功能介紹

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健身有哪些好處

如果一個人體重正常且身材健美，那么它是一個有著健康的生活習慣和積極世界觀的人。

人們大多都對苗條勻稱的身材抱有好感，想必也是因為他們能從對方身上感受到健康的活力和積極的態(tài)度。

也許開始健身的初衷是為了想擁有健美的身材，但通過鍛煉，最終自己的生活習慣，健康，性格，甚至人生都將發(fā)生積極的改變。

健身時流下的汗水，換來了更加健康的身體和輕盈的體態(tài)。雖然有些事情即使再努力也無法做到，但運動卻是只要做了就會有效果。

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當出現(xiàn)腹瀉、嘔吐、虛弱、發(fā)燒或咳嗽等癥狀時，最好讓身體休息，并從健身房休息一段時間來恢復。

然而，如果你得了輕微的感冒或者鼻塞，你沒有必要放棄你的鍛煉。

如果你感覺身體很好，可以進行鍛煉，但缺乏通常狀態(tài)，那么減少鍛煉的強度或時間是保持活力的好方法。

也就是說，當你生病的時候，為了保持健康和安全，最好聽從你的身體，聽從醫(yī)生的建議。