慧食養(yǎng)app是一款專注于中老年人群健康養(yǎng)生的應(yīng)用軟件。軟件設(shè)計(jì)非常簡(jiǎn)潔大方，功能布局清晰。這款軟件主要是為中老年朋友推薦一日三餐健康養(yǎng)生的飲食，提供健康養(yǎng)生新鮮資訊服務(wù)。感興趣的小伙伴趕緊來下載體驗(yàn)吧。

軟件介紹

“慧養(yǎng)生”軟件是在響應(yīng)國(guó)家全民大健康的感召下，由北京中醫(yī)藥大學(xué)王玥琦博士生導(dǎo)師帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)。

通過對(duì)上千種常見食材進(jìn)行了詳細(xì)的分類、歸納及中醫(yī)理論分析。

再結(jié)合中老年人群各種體質(zhì)、常見疾病的特性，通過日常的三餐、一杯茶，逐步對(duì)身體進(jìn)行調(diào)理和修復(fù)。

為您在日常生活中的飲食選擇提供了合理的建議餐單。

軟件特色

“慧養(yǎng)生”為您不再為周末兒女團(tuán)聚，買什么菜而糾結(jié) 

“慧養(yǎng)生”為您和家人去藥店及商超挑選保健食品時(shí)不再茫然 

慧養(yǎng)生”為您和家人生成個(gè)人專屬定制飲食 

“慧養(yǎng)生”為您提供了大量的健康知識(shí)及專家講座 

“慧養(yǎng)生”為您和家人挑選適合的蔬菜及肉類 

“慧養(yǎng)生”為您提供了專屬的藥茶配方建議 

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健康 | 秋分 應(yīng)該這樣養(yǎng)生

陰陽(yáng)相半晝夜均而寒暑平

秋分時(shí)節(jié)，陽(yáng)氣收斂，陽(yáng)藏易生乏，中醫(yī)認(rèn)為，陽(yáng)氣具有養(yǎng)神、養(yǎng)筋的功效。秋季本為陽(yáng)氣收斂的季節(jié)，故人體陽(yáng)氣的盛衰也隨之轉(zhuǎn)換。加之秋分之后，陰氣漸盛，陽(yáng)氣則進(jìn)一步潛藏。因此會(huì)出現(xiàn)秋乏的生理現(xiàn)象。秋分之后，陰氣漸重。經(jīng)常熬夜，易傷及人體陰氣，故要調(diào)整作息時(shí)間，養(yǎng)成早睡早起的生活習(xí)慣，以適應(yīng)陰陽(yáng)消長(zhǎng)的變化。居室多開窗通風(fēng)，注意空氣流通，但不可開窗而臥。及時(shí)收納夏季使用的涼席、電扇。秋高氣爽，也是鍛煉的好時(shí)節(jié)。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)不僅可以調(diào)動(dòng)人體的陽(yáng)氣，以緩解秋乏。而且可以改善惡劣心境，以改善秋悲。但這個(gè)季節(jié)陽(yáng)氣處于收斂的階段，故體育鍛煉的運(yùn)動(dòng)量不宜過大，以免耗損陽(yáng)氣。