現(xiàn)在的生活越來(lái)越便捷，時(shí)代越來(lái)越好，可人們的睡眠狀況反而越來(lái)越差。以前的人們每天忙碌完就能睡著，現(xiàn)在還有不少人在夜里默默數(shù)羊。如眠app是一款治療慢性失眠的軟件，可以有效幫助用戶改善失眠狀況，有需要的朋友可以一試。
如眠玩法
如眠是一款用于治療慢性失眠的數(shù)字療法軟件，依據(jù)失眠的認(rèn)知行為療法（CBT-I）研發(fā)，以模擬現(xiàn)實(shí)中面對(duì)面的CBT-I治療方式來(lái)實(shí)現(xiàn)治療。
CBT-I的科學(xué)性已經(jīng)廣泛被認(rèn)可，已被《中國(guó)失眠障礙綜合防治指南》、美國(guó)內(nèi)科醫(yī)師協(xié)會(huì)、歐洲睡眠研究會(huì)推薦為治療慢性失眠的首選方式，能有效并持續(xù)改善失眠癥狀。
本軟件適用于18周歲及以上慢性失眠患者的治療。
如眠功能
1、家庭作業(yè)：化整為零，逐步改善睡眠問(wèn)題提升睡眠滿意度；
2、冥想放松：多樣化的放松音頻，緩解睡眠壓力，助你輕松入眠；
3、睡眠干預(yù)：國(guó)際公認(rèn)的，非藥物治療失眠最一線的療法CBT-I.
如眠亮點(diǎn)
1.助眠的作用。提供多樣化的冥想音頻，滿足用戶的需要，采用非藥物的方式對(duì)睡眠進(jìn)行干預(yù)，提升睡眠質(zhì)量；
2.可以有效地幫助大家改善睡眠情況，對(duì)于經(jīng)常失眠的用戶來(lái)說(shuō)非常不錯(cuò)，有很多的白噪音，大家可以通過(guò)收聽(tīng)不同的聲音來(lái)讓自己放松。
版本記錄
2022-08-02 版本: 1.0.3
為您優(yōu)化了體驗(yàn)細(xì)節(jié)。
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