正念冥想——練習專注力，智能冥想助手。正念冥想app，新時代的智能冥想體驗，每天十分鐘，心境更加平和。下載正念冥想app，幫助用戶調(diào)節(jié)失眠、焦慮、頭疼、焦躁等問題，幫用戶心情紓解，調(diào)節(jié)自我情緒。

自在正念冥想APP亮點

正念冥想，風靡硅谷的專注力練習。國內(nèi)首款A(yù)I智能冥想助手，目前已在各大應(yīng)用商店發(fā)布上線。

首創(chuàng)專利功能“智能冥想助手”，可以通過即時AI視頻識別結(jié)合語音互動帶領(lǐng)練習者進行冥想練習，為冥想愛好者獻上智能化的冥想體驗�？煜螺dApp吧，讓自在正念指導你進行正確的正念冥想。

自在正念冥想APP特色

正念，也被稱為“內(nèi)觀禪”，是一種培養(yǎng)精神力的禪修方法，用以探索自我、增長智慧。

正念冥想正是一項簡單的、科學證實有效的大腦運動。越來越多的文獻表明，神經(jīng)系統(tǒng)具有可塑性，神經(jīng)結(jié)構(gòu)的變化可以通過訓練實現(xiàn)。每天10~20分鐘的練習，大腦結(jié)構(gòu)將會發(fā)生積極的物理改變。

在上世紀七十年代，正念被引入西方后，率先在醫(yī)學和心理學領(lǐng)域展開應(yīng)用。經(jīng)過多年的發(fā)展與科學研究，科學家發(fā)現(xiàn)，長時間規(guī)律的正念訓練，不僅有助于提高專注力，還有助于治療焦慮、失眠、抑郁癥，對提升情緒調(diào)節(jié)能力，改進認知功能、改善人際關(guān)系，增強幸福感、憐憫心和同理心都大有幫助。這讓正念在商界、創(chuàng)業(yè)公司和互聯(lián)網(wǎng)圈尤為流行。

自在正念冥想APP功能

【正念助理】

AI加持的正念冥想助理，可識別眼睛、皺眉以及晃動，并以曲線圖展示冥想過程的穩(wěn)定性，幫助你更好提升自己。使用過程極其簡單，只需像自拍一樣將手機固定在身前，人臉識別技術(shù)將自動檢測是否眼睛狀態(tài)并給出相應(yīng)的引導。

【精選引導語】

對于初次接觸正念冥想的人來說，一個好的引導至關(guān)重要。在這里，我們精選了非常適合初學者7大引導語，幫助你入門、進階。

【精美計時器】

一個好的定時器可以讓冥想效果事半功倍。自定義練習時間，優(yōu)質(zhì)的白噪音，再結(jié)合勿擾模式，讓冥想過程全神貫注、不受干擾。

【記錄時間軸】

你完成的每一次冥想、記錄的每一刻感悟，都將被好好保存下來。冥想記錄時間軸，幫助你回顧冥想歷程，讓你更有計劃的堅持下去。

用正念冥想改善你的睡眠、調(diào)節(jié)情緒、緩解焦慮、增加抗壓力。讓正念成為一種生活方式�，F(xiàn)在，下載App，開啟正念生活吧！

版本記錄

2022-09-26 版本: 3.4.5

自在正念V3.4.5更新內(nèi)容：

（1）優(yōu)化了能量鬧鐘的使用體驗；

（2）計時器改進，萬事皆可計時；

（3）修復bug，提升用戶使用體驗；

如果您對App遇到任何問題或建議，歡迎隨時通過App中“我的-意見反饋”告訴我們，我們會及時跟進。

—————以上為本次更新內(nèi)容—————

真正的修行，首先是要放下對于恒常的追求，坦然接受無常的發(fā)生�！�—樊登